Gîte d'étape et de séjour / Bar / Restaurant aux portes de Bois Barbu, à Villard de Lans CENTRE D'ENTRAINEMENT
ET DE FORMATION
AUX SPORTS OUTDOOR
Auberge de la Glisse
C.E.F.S.O
Site Nordique de Bois Barbu
38250 Villard de Lans
Tel :

Informations

Formation Sécurité Montagne

Cartographie - Orientation
Week-end découverte et perfectionnement des techniques d'orientation.

Trail
Entrainement, perfectionnement, séances techniques, préparation physique.

Mais aussi
:
Préparation à l'examen Probatoire du dilpôme d'Accompagnateur en Montagne.


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04 76 95 57 97
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Stages Trail
Cartographie & Orientation
Sécurité Montagne

Rendez vous sur notre page Partenaires pour toutes vos activités sportives.
Nous pouvons vous concocter un vrai séjour activités multisport et bien être le tout dans un cadre reposant.

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TRAIL sur Villard de Lans

L'Ultra Trail Mont-Blanc, le Marathon des Sables, le Grand Raid de la Réunion... sont des noms évocateurs pour les disciples de trail.

Course à pied de longue distance et à fort dénivelé, le trail est de plus en plus prisé par les sportifs à la recherche d'effort et de surpassement de soi. La classification des trails se décompose en 4 catégories :

  • Trail : Moins de 42km
  • Trail Ultra Medium : 42 km à 69 km
  • Trail Ultra Long : 70 km à 99 km
  • Trail Ultra XLong : plus de 100 km


Terrains naturels, herbeux, caillouteux, chemins forestiers ou de randonnées, dénivelés positifs et négatifs, conditions climatiques variées, le trail de montagne se pratique en toutes saisons, dans le Vercors. Ainsi, l'environnement du Vercors et plus particulièrement l'implantation de l'Auberge de la Glisse offriront un lieu idéal à la pratique de cette discipline.

Nos Conseils

Participer à un ultra trail ne s'improvise pas.
Il faut structurer et maîtriser l'ensemble des paramètres nécessaires, tant sur un plan physique, technique, qu'intellectuel :

  • micro-sieste, micro-sommeil
  • alimentation adaptée avant, pendant et après l'effort
  • technologie des chaussures, battons, textiles, montres, gps...
  • gestion du stress, de la motivation, de la concentration

Notre Encadrement – Nos Stages

Vous souhaitez découvrir le trail, calculer et gérer votre « TRIMP »*, vous entraîner et améliorer votre « FINISHER », vos aptitudes fonctionnelles et indices de performance ?
* quantifier sa charge d'entraînement
Inscrivez-vous à nos stages de formation où Thierry GALINDO, professionnel du sport et de la montagne, spécialiste du Trail de haut niveau, vous apportera toutes ses connaissances techniques et environnementales.

Au programme :

  • approche diététique
  • gestion de la préparation
  • préparation physique et technique
  • conseils pratiques pour réussir

Les TRAILS du Vercors

  • Utra Trail du Vercors 84 km – 4400 m D+

  • Les Drayes du Vercors
- Les Drayes 55 km – 2900 m D+
- La Vertaco 25 km – 1500 m D+
- Le Réa bicquet 10 km – 300 m D+
 
  • Trail du Pic St-Michel 24 km – 1350 m D+

  • Trail Vercors Coulmes
- Le tour des Coulmes 30 km – 1350 m D+
- La ronde des charbonniers 20 km 850 m D+
- La coulmette 11 km – 450 m D+
- Trail blanc des Coulmes (trail de nuit en hiver) 10 km – 300 m D+
 
  • L'hivernale de Méaudre 12 km – 400m D+

  • FestiTrail d'Autrans
- 30 km (24 km si neige)  - 1500m D+
- 15 km - 500m D+
- parcours enfant sur 1.5 km
 
Sourire, détente, nature, baskets, bâtons, alors ok, on peut partir...
Auberge de la Glisse - Site Nordique de Bois Barbu - 38250 Villard de Lans - Tel :
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